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喝黑茶减肥效果最好

安化黑茶属于中国茶叶文化中的一个重要分支,历史悠久,合理饮茶有利于身体健康,但是安化黑茶不是药物,不能替代药物,并不像一些不良商家鼓吹的包治百病,作为消费者,我们一定要擦亮眼睛,保持理智,正确认识安化黑茶的功效,不要一味的迷信和盲从。】

  黑茶是有科学根据的保健饮料,现代人“以命博钱”者,比比皆是,黑茶的防癌保健功能一经医界证实后,“以小钱保长命”的观念,不但强化了爱茶人的信念,同时吸纳了许多新进茶友。此外,黑茶去脂消食,减肥瘦身、降血脂血糖的药理特性,更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者、亚健康人群的心,那喝黑茶减肥吗?下面我们就一起来了解一下吧!

喝黑茶减肥效果最好
  喝黑茶减肥效果如何
 
  喝黑茶减肥是健康的饮食减肥法,不需要节食,也没有运动要求,因此减肥见效缓慢,通常喝一个月黑茶也就瘦2-3斤。且喝黑茶减肥很健康,完全没有副作用,还能帮助降血脂、降血糖,保健心血管系统。
 
  喝黑茶减肥坚持喝不反弹
 
  喝黑茶减肥是利用茶多酚等物质减少体内脂肪,不是普通的脱水减肥法,减掉的是实实在在的脂肪而不是水分,因此一般不会出现反弹。
喝黑茶减肥效果最好
  喝黑茶减肥主要瘦哪里
 
  肚子上的脂肪离心脏最近,对心血管健康影响更大。腰腹部肥胖的人,男性患心脏病的概率高出正常人42%,女性高出了44%。因此,肥胖者想健康首先要瘦肚子才行。科学家做过实验,喝水的老鼠其腹部脂肪为8.7克,喝绿茶为7.9克,而黑茶只有5.3克。从这一结果可以看出,黑茶对腹部减脂效果明显。
 
  喝黑茶减肥注意事项
 
  1、热饮更减肥
 
  冷饮黑茶只能骤然降低体表或局部温度,不能持久解热、解渴,而且不利于加速新城代谢。饮热茶后能扩张血管,促进汗腺分泌,使排汗畅快。排泄的汗液会带走大量体热,帮助降低体表温度2~3℃,同时体内脂肪代谢也加快了,因此更有利于甲方内。
 
  2、睡前不宜喝黑茶
 
  茶里面都含有茶多酚,能帮助提神醒脑,如果太晚喝茶会影响睡眠质量。要知道睡眠不足既影响脂肪分解速度还会提升食欲。有资料显示当睡眠受到限制或低于8小时的时候,想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。
喝黑茶减肥效果最好
  喝黑茶的好处有哪些
 
  黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用,而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降。糖尿病是现代中老年人健康杀手之一,而且,随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧,糖尿病的发病率逐步增加。
 
  迄今为止,糖尿病仍是一种无法根治的疾病,主要靠药物和调节饮食来控制。有研究证明,茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果,其作用类似胰岛素。给小白鼠注射茶多糖7小时后,其血糖下降70%。而黑茶中含有较多的茶多糖,是预防和治疗糖尿病的理想饮品,民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗,而且是茶越粗效果越好。黑茶还有防癌、降血脂、防辐射,消炎、等茶叶共性保健作用。
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  黑茶能使人怡情养性,崇“静”尚“简”。“静”,指茶人内心的清静、淡泊,也指环境的幽静、洁净;“简”,既指茶人的清丽简约,也指陈设的素雅不繁杂。怀着崇“静”尚“简”的情趣去泡茶,不为物质世界所困扰,许多浮躁的情绪会随水中飘舞的黑茶慢慢沉淀下来。心情平和,身体自然年轻。

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原创文章,作者:陈名雄,如若转载,请注明出处:https://www.bjhyzsy.com/archives-1315

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