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晚上喝黑茶可以帮助减肥吗

安化黑茶属于中国茶叶文化中的一个重要分支,历史悠久,合理饮茶有利于身体健康,但是安化黑茶不是药物,不能替代药物,并不像一些不良商家鼓吹的包治百病,作为消费者,我们一定要擦亮眼睛,保持理智,正确认识安化黑茶的功效,不要一味的迷信和盲从。】

  茶,自古多被用于药,不同茶类,工艺不同,都有其自身的“熟化”期。即是绿茶,刚制作好也要“收灰”或存放月余,滋味才更好喝,茶性也更适应人体需求,那晚上喝黑茶可以帮助减肥吗?下面我们就一起来了解一下吧!

晚上喝黑茶可以帮助减肥吗
  喝黑茶不会引起失眠
 
  喝黑茶不会引起失眠。与红茶、绿茶相比,黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显降低,茶多糖、没食子酸等含量明显增加,香气成分中酯类、醇类、醛类化合物都明显减少,而杂氧类化合物明显增多。所以,饮黑茶不会引起失眠。黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经传递基质,具有调节大脑兴奋或镇静的功能,不会使人因兴奋失眠。国内外研究均表明,黑茶具有明显的降血脂、减肥、消食、预防心血管疾病等效果。
 
  喝黑茶具有安神效果
 
  喝对于常喝茶的人来说不会有太大影响,而难得喝茶的人会有一点影响的。黑茶是后发酵茶,其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多,因此不会对睡眠造成大的影响。建议睡前尽量喝淡茶。
晚上喝黑茶可以帮助减肥吗
  黑茶适合晚上喝
 
  喝茶是很有讲究的,根据体质的不同,不同的人应该喝不同类型的茶,由于制作工艺中发酵环节,所以营养成黑茶性温醇厚,可暖胃,降血压、血脂等作用,长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效,另外黑茶不像绿茶那样具有提神醒脑,因此适合晚上喝。所以根据时间段来选择喝茶也是十分重要的,绿茶类早上喝,红茶类、黑茶类适用下午晚上喝。
 
  黑茶养胃、促睡眠
 
  我们知道喝一般的茶可能出现的问题,如伤胃、失眠、多尿等,黑茶不但不会出现,反而有养胃、促睡眠之效,可谓神奇。黑茶是惟一的后发酵型的茶,它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了,因此品性温和,对人体不刺激,还能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将喝普洱茶(黑茶的一种)作为减肥养颜的良方。
 
  喝黑茶能减肥瘦身
 
  1、黑茶减肥为什么有如此强力的效果,至今还无法判明,但可以初步认为是发酵过程中产生的成分的作用。
 
  而安化黑茶,千百年造福边疆牧民,被誉为生命之饮,其消食去腻、降脂减肥的功效已受到了验证。
 
  2、很多动物实验证明,茶有防治癌症、糖尿病、动脉硬化等成人病的功效,这主要是茶叶中一种叫儿茶酸脂的成分在起作用。
 
  这种成分在绿茶中含量最多,而在黑茶中的含量只有绿茶的l/5—1/6。同时,实验结果证明,绿茶和黑茶在减少脂肪方面,黑茶的效果更好。
 
  3、黑茶减肥,能促使胆固醇降低,有较强的抑制肺癌肝癌的功能;安化黑茶减肥效果更为显著。甚至有人说,“黑茶是亚健康人群最好的饮料。”
 
  4、黑茶能够修身,养颜,消脂,清肠道,让身体全身通畅,而且不影响睡眠。
晚上喝黑茶可以帮助减肥吗
  黑茶什么时候喝最好
 
  黑茶是属于温性茶,有着暖胃的作用,那么黑茶什么时候喝最好呢?如果说暖胃或者温性茶的话,毫无疑问一定是非常适合冬季喝的。冬天天气非常寒冷,并且寒气也重,这时候如果喝上一杯暖胃的温性黑茶一定是太适合不过了。不过黑茶也是一年四季都可以喝的,只不过最适合的就是冬季喝了。
 
  喝黑茶的好处
 
  1、补充营养助消化
 
  黑茶中有着很丰富的营养值,尤其是蛋白质,维生素以及矿物质,非常适合维生素摄取较少的朋友。另外黑茶还有着助消化的作用,对于解油腻以及顺肠胃都有着很大的帮助。黑茶中的咖啡碱物质还能提高胃液的分泌,从而使人增进食欲。
 
  2、减肥减脂
 
  对于血脂含量高的朋友,多喝黑茶有着缓解的作用。黑茶有着很好的减脂作用,还能使血管松弛,增加血管的免疫力。黑茶还有着很好的排毒功效,平常吃完饭以后喝一杯黑茶是最好的选择。适当多喝黑茶还有着减肥的作用哦,想减肥的朋友们不妨试一下这个方法。
 
  3、抗癌降血压
 
  癌症是现在死亡率很高的疾病,目前还没有什么方法能治疗癌症。所以预防癌症从自己做起,平常适当喝一些黑茶能起到防止癌症的作用。另外黑茶中还有着降血压的作用,黑茶中的氨基酸物质能抵制血压升高,从而起到了降血压的好处了。
晚上喝黑茶可以帮助减肥吗
  总结:想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。各位健康时尚的爱美人士,黑茶减肥瘦身大行动快快开始哦。

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原创文章,作者:陈名雄,如若转载,请注明出处:https://www.bjhyzsy.com/archives-1358

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